Herzlich willkommen

Auf dieser Seite bekommst du praktische Tipps und Methoden zum Thema Gesundheit. Seit über 15 Jahren helfe ich Menschen dabei, ein noch gesünderes Leben zu führen.

„Ich bin eine Führungskraft in einer großen Firma und gleichzeitig sehr viel Stress ausgesetzt. Marc habe ich bei einem Coaching kennengelernt, in dem er einige seiner hilfreichen Werkzeuge und Techniken zeigte. Ich war sofort begeistert, weil ich diese Tipps sofort in mein Leben integrieren konnte. Schnell, einfach, zuverlässig begleitet mich Marc seitdem durch viele Phasen meines Lebens und steht mir mit Rat und Tat zur Seite, sodass ich mich auch in herausfordernden Situationen gut fühle.“

Sven – Führungskraft

Neuste Guides:

Hier entdeckst du die beliebten Guides. Diese Guides sind große Anleitungen zu den verschiedensten Themen. Stressmanagement, Bewegung, Ernährung, Herzgesundheit und vieles mehr. Du wählst dir das Thema aus, welches dir am besten gefällt und legt gleich los. Du bekommst hier viele nützliche Ideen, Werkzeuge und Möglichkeiten an die Hand, welche du sofort in die Praxis umsetzen kannst.

Inhalte:

In dieser kompletten Antistressanleitung erkläre ich dir, wie Stress entsteht und was die Auswirkungen auf den menschlichen Körper sind. Ich gehe speziell darauf ein, was Stress mit dem Herzen zu tun hat, wie du trotz Stress besser schlafen kannst. Ebenfalls räume ich mit einem großen Stress Mythos auf. Natürlich warten noch viele andere spannende Dinge auf dich.

Eine Übersicht der Möglichkeiten, welche du hier entdeckst:

Videokurse

Hier entdeckst du Videokurse zu den verschiedensten Gesundheitsthemen. Von Expert*innen entwickelt. Egal ob du effektive Übungen für Rücken, Knie und Schulter suchst. Du Ernährungstipps oder Stressbewältigungsstrategien suchst. Meine Kurse bieten dir eine genaue Anleitung und wertvolles Wissen, welche du in zahlreichen Methoden in deinen Alltag einbauen kannst.

Inhalte:

• Antistresskurse
• Trainingsvideos
• Achtsamkeitskurse
• Ernährungskurse
• Traumreisen
• Herzgesundheit
• Uvm.

Trainiere mit mir

Vergiss langweilige Trainingseinheiten alleine im Fitnessstudio – hier dreht sich alles um Spaß und Ergebnisse. Mit mir als motivierten und erfahrenen Trainer an deiner Seite wirst du dich stärker, energiegeladener und selbstbewusster fühlen als je zuvor. Egal wie fit du gerade bist und welche Vorerfahrung du hast. Lass uns zusammen trainieren ob offline oder online. Du entscheidest.

Inhalte:

• Training für Rücken, Knie und Schulter
• Abnehmen
• Präventives Training
• Balance
• Dehnen
• Ausdauer
• Uvm.

Offline Seminare

Du bist eine Couchkartoffel und möchtest endlich etwas für deine Gesundheit tun? Du hast manchmal Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen? Du möchtest mehr über Ernährung oder Herzgesundheit wissen? Du magst es dich mit einer Gruppe von Menschen, die so ähnlich denken wie du, fortzubilden? Dann bist du hier genau richtig. Wähle aus verschiedenen offline Seminaren, welche dir thematisch gefallen, aus. Deine Gesundheit begleitet dich ein Leben lang, deshalb ist es gut viel über sie zu wissen.

Inhalte:

• Wochenendseminare
• Tagesseminare
• Herzgesundheit
• Ziele erreichen
• Rückengesundheit
• Antistress Seminare
• Uvm.

Speziell für Firmen

In unserer modernen, jedoch auch oft stressigen Zeit werden die Anforderungen an uns immer höher. Aus diesem Grund ist eine gute Work-Life-Balance auch so wichtig. Ob Impulsvorträge, Tagesseminare und Workshops. Hier bist du richtig, wenn du deiner Firma etwas Gutes zum Thema Gesundheit tun möchtest.

Inhalte:

• Impulsvorträge
• Workshops
• Tagesseminare
• Führungskräfte Coaching
• Stressmanagement
• Bewegung
• Uvm.