Was dein Körper wirklich braucht – deine Reise startet hier
Trainiere zusammen mit mir
Personal Training
Dein Körper. Dein Ziel. Dein Tempo – individuell begleitet
Ob Leistung- oder Gesundheitstraining: Ein Trainer, ein Plan für deine Gesundheit, kein Rätselraten!
Die Vorteile eines Personaltrainings
| Thema | Wobei unterstützt dich Personal Training? |
|---|---|
| Rücken- & Nackenschmerzen | Weniger Schmerzen im Alltag, für mehr Leichtigkeit beim Sitzen, Stehen oder Schlafen |
| Knie- & Schulterschmerzen | Bewege dich beschwerdefreier, Schritt für Schritt zurück zu mehr Bewegungsfreiheit |
| Bessere Körperhaltung | Aufrecht durchs Leben, für einen Rücken, der dich trägt statt bremst |
| Beweglichkeit & Mobilität | Schuhe binden, ins Auto einsteigen, mit den Kids spielen, endlich alles wieder mühelos |
| Besseres Körpergefühl & Selbstbewusstsein | Fühl dich wohl in deiner Haut |
| Fit im Alter | Kraft und Beweglichkeit aufbauen, für mehr Selbstständigkeit im Alltag |
| Mehr Energie & Leistungsfähigkeit | Vom Nachmittagstief zur Power, die den ganzen Tag hält |
| Besserer Schlaf | Tief und erholsam schlafen, nachdem du dich ordentlich bewegt hast |
| Stress & Mentale Anspannung | Training als dein Ventil, Kopf frei, Ausgeglichenheit rauf |
| Verletzungsprävention für deinen Lieblingssport | Stärker & stabiler, unterstützt dich dein Verletzungsrisiko zu senken |
Partner:
So klingen zufriedene Menschen:
Lisa
„Lieber Marc, ich möchte dir von Herzen für die großartige Unterstützung und deine herausragende Arbeit in den letzten Wochen danken. Nach meiner 1,5-jährigen Verletzungspause, die durch eine Meniskusriss-Operation und einem schweren Bandscheibenvorfall im April 2023 geprägt war, hast du mich optimal auf den Berlin Marathon 2024 vorbereitet. Dein Fokus auf die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung meiner Koordination sowie die Optimierung meines Laufstils waren entscheidend für mein Comeback. Dank deiner Expertise und Motivation konnte ich am 29.09.2024 nach 42,1 km stolz ins Ziel einlaufen. Herzlichen Dank für die tolle Begleitung auf meinem Weg zurück!“
Michal
„Ich mache mit Marc ein Training für meine Körperhaltung und bin mit absoluter Begeisterung dabei. Jede Übung ist mir richtig gut gezeigt worden. Auch welcher Muskel angesprochen wird und wie sich alles auf meinen Körper und meine Gesundheit auswirkt wurde mir total gut erklärt. Marc ist auf mich dabei super emphatisch eingegangen und hat es mit seiner Art geschafft mich dauerhaft zu motivieren. Danke Marc“
Max
„Nach meinem Kreuzband- und Meniskusriss beim Fußball hatte ich lange Schwierigkeiten, mein Knie wieder richtig zu belasten. Durch die gezielten Übungen und die kompetente Betreuung von Marc habe ich schnell enorme Fortschritte gemacht und wieder deutlich mehr Stabilität und Beweglichkeit gewonnen. Marc ist nicht nur fachlich top, sondern auch eine super Person, mega authentisch und man merkt einfach, dass er seinen Job mit echtem Herzblut macht. Genau das bringt einen nur nach vorne. Ich habe mich jederzeit bestens aufgehoben gefühlt und kann Marc wirklich nur wärmstens weiterempfehlen!“
Keanu
„Lieber Marc, die letzten 10 Trainings- Wochen waren intensiv und gleichzeitig richtig gut – vielen Dank dafür. Ich war anfangs noch etwas skeptisch was mich bei einem Personal Trainer erwartet und war dann sehr angenehm überrascht. Meine Idee war es gezielt Muskeln aufzubauen und meinen Rücken zu kräftigen. Das hat super funktioniert. Marc ist immer auf meine Fragen sowie Anliegen eingegangen und versteht es beim Erreichen der Ziele an den richtigen Stellen zu motivieren. Er hat mir einen super Trainings-Plan für die Zukunft geschrieben und ich kann jedem empfehlen, der noch schwankt oder unsicher ist „ob das denn was bringt“ sich die Unterstützung von Marc zu gönnen.“
Michael, Hafenkraft und Architek
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„Ich bin eine Führungskraft in einer großen Firma und gleichzeitig sehr viel Stress ausgesetzt. Marc habe ich bei einem Coaching kennengelernt, in dem er einige seiner hilfreichen Werkzeuge und Techniken zeigte. Ich war sofort begeistert, weil ich diese Tipps sofort in mein Leben integrieren konnte. Schnell, einfach, zuverlässig begleitet mich Marc seitdem durch viele Phasen meines Lebens und steht mir mit Rat und Tat zur Seite, sodass ich mich auch in herausfordernden Situationen gut fühle.“
Sven – Führungskraft